BOBULOVINY

Věděli jste, že …

Bobuloviny, jako jsou borůvky a ostružiny, hrají významnou roli ve vyvážené stravě díky svému vysokému obsahu živin a minerálů. Tyto malé plody nejsou jen chutné, ale také velmi zdravé.

Výhody Borůvek

1. Antioxidanty: Borůvky jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před poškozením volnými radikály.

2. Vitamín C: Jsou dobrým zdrojem vitamínu C, který

posiluje imunitní systém.

3. Vláknina: Vysoký obsah vlákniny v borůvkách podporuje zdravé trávení.

Přínosy Ostružin

4. Vitamín K: Ostružiny obsahují vitamín K, který je důležitý pro

srážlivost krve a zdraví kostí.

5. Mangan: Tento minerál v ostružinách podporuje metabolismus a pomáhá při tvorbě kostní tkáně.

6. Nízký obsah kalorií: Díky nízké kalorické hodnotě jsou vhodné pro ty, kdo chtějí udržovat nebo snížit svou tělesnou hmotnost.

Zdroj Minerálů

Bobuloviny jsou skvělým zdrojem minerálů, jako je mangan, draslík a železo, které jsou nezbytné pro různé tělesné funkce. Přidání těchto plodů do vaší stravy může významně přispět k vašemu

celkovému zdraví a pohodě.